गले की खराश ठीक कैसे करें?

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गले की खराश ठीक कैसे करें? (Gale Kee Kharash Theek Kaise Kare) :- मौसम बदलते ही खांसी,  जुकाम, बुखार होने लगती है | ये नार्मल बीमारी है लेकिन जो लोग इनके चंगुल में फंसते है उनको परेशानी के सिवा कुछ नहीं मिलता है | गले में खराश का इलाज कैसे करें? (How to cure sore throat?)

जब हम एक जगह से दुसरे जगह जाते है उस समय अलग – अलग प्रकार के पानी और ठंडी हवाएं मिलती है, कभी गर्मी तो कभी बरसात के मौसम से सामना करना, जिसके वजह से सर्दी के साथ – साथ बुखार लगने लगता है | कुछ दवाओं से आपका तबियत ठीक होता है तो गले की खराश जाने की नाम नहीं लेती. कभी – कभी को ये बीमारी मौसम बदलते अपने आप भी ठीक हो जाती हैं | कुछ लोग मेडिकल से दवाइयाँ और आयुर्वेदिक उपचार करा कर थक जाते है तो आइये जानते है गले की खराश से छुटकारा कैसे पाए?

Gale Kee Kharash Theek Kaise Kare
Gale Kee Kharash Theek Kaise Kare

Gale Kee Kharash Theek Kaise Kare | गले की खराश ठीक कैसे करें?

गले में खराश होने से कई सारे परेशानी होती है जैसे: गले में दर्द, जलन, खुजली, गायकों के लिए बहुत बड़ी मुसीबत बन जाता है | इस लेख में गले में खराश होने का कारण और उपचार के बारे में बताया गया है |

गले खराब होने के मुख्य कारण – Main causes of sore throat

खांसी और कफ होने की वजह: खांसी होने के कारण गले में कफ जमने की सिकायत होती है जिसके वजह से व्यक्ति का गाला में खराश हो जाता है |

गले में सुजन: कई बार बिना खांसी के गले में खराश होने की सिकायत होती है इसका मतलब ये नहीं की आप बीमार है | गले में सुजन से भी आपको ये सभी परेशानियाँ होने लगता है |

गाने और चिल्लाने से: अगर आप बिना मतलब के अधिक समय तक चिला रहें है या फिर सिंगर है तो अधिक देर तक तेज आवाज में गाना गाने से गले की परेशानी बढ़ जाती हैं |

धुम्रपान करने से: आजकल कुछ युवा को धुम्रपान करने की लत लग गयी हैं | इस स्थिति में आपके गले में धुँआ जायेगा तो आपका गाला खराब होना तय है |

मौसम के कारण: सफ़र करने से बहुत लोगो को एलर्जी होती है | कभी ठंडी कभी गरम हवा लगने से खराश होने की चांस बढ़ जातें है |

इन्फेक्सन होना: कभी – कभी वायरल इन्फेक्सन और बैक्टीरिया की वजह से गले में खराश होने की संभावना बढ़ जाती है |

How to get rid of a sore throat – गले की ख़राश से छुटकारा कैसे पाएं

गर्म पानी में नमक मिलकर गरारे करें: अगर आपके गले में खराश है तो गुनगुना पानी में थोड़ी आवश्यकता अनुसार नमक मिलकर 15 से 25 सेकंड तक गरारे करें | गरारे का मतलब गले तक पानी लेकर गलगल कर पानी बाहर निकाल दीजिये | इस तरह दिन में चार से पांच पर करना है | ऐसा तब तक करें जबतक आपका गला ठीक न हो जाये |

  • गुनगुना टाइप का पानी गर्म करें |
  • पानी में एक चुटकी नमक डालें |
  • दिन में 4-5 बार कर सकतें है |

 

गोलमिर्च र गुड का सेवन: गले में खराश होने पर दो-चार गोलमिर्च और थोड़ी सी गुड मिलकर गाल के निचे रखकर रस निगले | दिन में एक बार जरुर करने से गले में आराम मिलता है |

पानी अधिक पिने की कोशिश करें: कभी – कभी गले में खराश कम पानी पिने की वजह से भी होता है | अगर आप बहुत कम पानी पीते है तो आपका गाला सुख जाता होगा जिसके कारण गले में परेशानियाँ बढ़ जाती है | इससे बचने के लिए प्रतिदिन कम से कम चार से पांच लीटर पानी पीना चाहिए |

लौंग चबाना: गले में खराश रहने पर 2-4 लौंग चबाइए या गाल के निचे दबाकर धीरे-धीरे इस निगलने पर बहुत जल्दी आराम मिलता है |

इस लेख में गले की खराश ठीक कैसे करें? (Gale Kee Kharash Theek Kaise Kare) के बारे में जानकारियां शेयर किया गया है | अगर आप गले में सुजन या खराश से परेशान है तो पोस्ट में बताये अनुसार करने पर बहुत सारे लाभ मिलेगा |


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