सर्दी जुकाम होना कोई बड़ी बीमारी नहीं है पर जिसको हो जाये वो हमेशा परेशान ही रहता है | ठंडी चीजे खाने या ठंडी मौसम के चंगुल में आने से जुकाम होना संभव हो जाता है पर रोगी सर्दी जुकाम का घरेलु नुस्खे (Home Remedies For Common Cold) भी अपना सकतें है |
सर्दी जुकाम होने पर नाक बहना, बलगम, सिरदर्द, बुखार, बदन दर्द और गले में खराश होने लगती है | कई स्थितियों में सर्दी जाने की नाम नहीं लेती है इसके लिए एलोपैथी दवाइयाँ का सेवन कर ठीक किया जा सकता है पर बहुत सारे घरेलु उपचार (Home Remedies) भी है जिसके तहत बहते हुए नाक को ठीक कर सकतें है |
Home Remedies For Common Cold
जानिए सर्दी-जुकाम क्या है? – What Is Common Cold In Hindi
सर्दी-जुकाम श्वसन तंत्र का संक्रमण से फैलने वाला बीमारी है | अधिक संक्रमण पैदा होने से ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और गले में खराश होना तय है | यह एक वायरस के कारण होता है जिसके वजह से नाक बहना, छींक आने जैसा परेशानी अधिक होती हैं | अब आप समझ गए होंगे की सर्दी-जुकाम क्या है?व्हाट इज कॉमन कोल्ड इन हिंदी (What Is Common Cold In Hindi) (इसे भी पढ़ें डिलीवरी के बाद बाल झाड़ना कैसे रोके? सरल तरीका)
जुकाम होने के कारण Sardee Jukaam Hone Ke Kaaran
सर्दी जुकाम होने के अनेक कारण हो सकते है पर कुछ लोग प्राकृतिक और रहन सहन में बदलाव होने से एलर्जी होती है जिससे वे जुकाम से हरदम परेशान रहते है |
मौसम में बदलाव होने से वायरल सर्दी फैलना
रहन-सहन और खान-पैन में बदलाव होने से
नमी युक्त वातावरण में रहने से
ठंडी चीजे का सेवन करने से
उन रोगी के संपर्क में आने से जिसको पहले से जुकाम हुआ हो
जुकाम होने से कैसे बचाएं – Jukaam Hone Se Kaise Bachaen
संक्रमण फैलने के बाद जुकाम होने से पहले हर हाल में जुकाम से बचने की कोशिश करनी चाहिए | निम्नलिखित तरीके अपनाकर आप अपने स्वास्थ्य को कहीं हद तक बेहतर बना सकतें है |
किसी – किसी व्यक्ति को एलर्जी के कारण जुकाम वर्ष में चार-पांच बार हो जाती है उनलोगों को ठंडी मौसम से दूर रहना चाहिए |
सर्दी जुकाम खानपान पर भी निर्भर करता है इसलिए ठंडी के मौसम में ठंडी चीजे खाने और नहाने से परहेज करनी चाहिए |
मौसम को देखते हुए ठंडी-गरम चीजे खाने की कोशिश करें | बहुत लोग ठंड के मौसम में ठंडी और गर्म के मौसम में गरम चीजे खा लेते है इससे उन्हें एलर्जी होने की समस्या होती है |
कभी – कभी अधिक नमी वाले जगहों पर रहने से सरद-गरम होती है जिससे संक्रमण फैलने का खतरा बन जाता है | (इसे भी पढ़ें योनि में खुजली क्यों होती है?)
जुकाम का घरेलू इलाज और उपचार – Home Remedies And Remedies For Colds
हल्दी और दूध का सेवन: एक गिलास गर्म दूध में एक चमच हल्दी पाउडर मिलकर पिने से गले की खराश और नाक बहना बंद होता है अगर आपको पीने में अच्छा नहीं लगे तो थोड़ी सी गुड डालकर मिलाये | इसके बाद आसानी से हल्दी,दूध और गुड का सेवन कर सकतें है |
अजवायन और हल्दी: एक छोटी चम्मच अजवायन और एक छोटी चम्मच हल्दी में थोड़ी सी स्वाद अनुसार गुड मिलकर चाय की तरह एक कप पानी में पकाएं | जब पानी कुछ कम हो जाये तो वह पिने के लिए तैयार है |
तुलसी का सेवन:सर्दी-जुकाम में तुलसी का पत्ते बहुत असरदार होता हैं | 5-7 तुलसी के पत्ती लेकर रस निकाल ले और सुबह-शाम पिए इससे गले की खराश और जुकाम में फायदा मिलता है | तुलसी के पत्तियों को काढ़ा बनाकर सेवन कर सकतें है |
अदरक का लाभ:छोटी-छोटी अदरक की कलियां से रस निकलकर शहद मिलाने के बाद चाटने की कोशिश करें इससे जुकाम में बहुत आराम मिलता है | अदरक, काली मिर्च, लौंग और तुलसी के पत्तियां एक साथ एक गिलास पानी में मिलकर उबलने के बाद शहद मिलकर सेवन करें |
काली मिर्च और गुड: अगर आपको जुकाम हुआ है तो काली मिर्च और गुड एक साथ मिलकर गाल के पास दबाकर रखें | धीरे-धीरे रस को निगलना है जिसके बाद आपके गले के खरस और खांसी में आराम मिलता है | (इसे भी पढ़ें सीआईडी ऑफिसर कैसे बने? पूर्ण जानकरी हिंदी में !)
Conclusion
इस लेख में सर्दी जुकाम के लिए घरेलु नुस्खे हिंदी में बताया गया है | अगर आप एलोपैथी दवाईयाँ नहीं खाना चाहते है तो घरेलु उपाय करके सर्दी-जुकाम को ठीक कर सकतें है | होम्योपैथिक मेडिसिन (Homeopathic Medicine) का सेवन करके भी जुकाम को ठीक किया जाता है |
