कच्चा या अधपका अंडा क्यों नहीं खाना चाहिए? जानने के लिए वेबसाइट हिंदी का पूरा पोस्ट पढ़िए | क्यूंकि इस पोस्ट में कच्चे अंडे से होनेवाली समस्याओं के बारे में बताया गया है |
ये तो आप जरुर जानते होंगे की अंडे सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है | आप बिना किसी परेशानी के अंडे का सेवन कर सकते है | क्यूंकि अंडे में बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होतें है |
जो लोग अंडे खाते है उन्हें अंडे (Egg) में मौजूद प्रोटीन के बारे में पता ही होगा | विभिन्न प्रकार के बीमारी और परिस्थिति के अनुसार डॉक्टर द्वारा भी अंडा खाने का सलाह दिया जाता है | आइये जानते है Kachcha Anda खाने का फायदा और नुक्सर क्या है?
अंडे में पाये जाने वाले विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व
अंडा एक ऐसा खाघ पदार्थ है जिसको सभी लोग पसंद करते है | अंडे की कीमत कम और पोषक तत्व अधिक होने की वजह से लोग ज्यादा पसंद करते है | सेहत बनाने के लिए डॉक्टर भी अंडे खाने का आदेश देतें है |
लेकिन अंडे खाने का बहुत सारे कारण होतें है जो इस प्रकार निम्नलिखित है | (इसे भी पढ़ें गोद भराई क्या है? इस रस्म में क्या होता है!)
प्रोटीन
हेल्दी फैट
जस्ता
एंटीऑक्सिडेंट
आयरन
मैग्नीशियम
कैल्शियम
पोटेशियम
कोलेस्ट्रॉल
सेलेनियम
विटामिन बी 12
फास्फोरस
एनर्जी
सोडियम
अंडे खाने के लाभ
अंडे में पाये जाने वाले पोषक तत्व से कई प्रकार के सेहत से संबंधित लाभ मिलता है | आज के युवा को अंडा का सेवन करना बहुत पसंद है क्यूंकि अंडे से बहुत ज्यादा फायदे मिलता है | (इसे भी पढ़ें त्वचा पर होनेवाली एलर्जी के घरेलू उपाय – Skin Allergy Home Remedy In Hindi)
- अंडा खाने से एनर्जी प्राप्त होता है |
- अंडा खिलाकर जन्मजात विकलांगता को कम किया जा सकता है क्यूंकि अंडे में फोलिक एसिड होता है |
- प्रोटीन की पूर्ति होती है |
- आंखों के लिए फायदेमंद है |
- मांसपेशिया मजबूत होती है |
- अंडे में मौजूद खनिज और विटामिन सेहत के लिए अच्छा होता है |
- अंडे खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है |
मनुष्य को कच्चा अंडा क्यों नहीं खाना चाहिए?
जैसा की आप जानते है भोजन को पकाकर ही खाना चाहिए | जिनमे से एक है अंडा , अंडे को खाने से सेहत जल्दी बनता है वहीँ कच्चे अंडे खाने से सेहत संबंधित समस्यां भी हो सकती है | अच्छा अंडा खाने से कुछ नुकसान इस प्रकार है | (इसे भी पढ़ें चेक बाउंस (Cheque Bounce) क्यों होता है? चेक बाउंस होने पर क्या करें |)
- कुछ बिमारियों में अंडे खाने से एलर्जी होने की उम्मीद बढ़ जाती है इसीलिए कच्चा नहीं खाना खाए |
- जैसा की आप जानते है कच्चे अंडे पर बैक्टीरिया होता है | इस बैक्टीरियां को ख़त्म करने के लिए अंडा को हमेशा उबालकर या पकाकर खाना चाहिए |
- पाचन संबंधी समस्या:- अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है तो कच्चे अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए |
- कच्चा अंडा खाने से फ़ूड पॉइजनिंग का खतरा बना रहता है | इसीलिए अंडे का सेवन पका कर ही करें |
- साल्मोनेला के संक्रमण से बचने के लिए कच्चा अंडा नहीं खाना चाहिए |
Conclusion
वेबसाइटहिंदी.कॉम के पोस्ट में कच्चा या अधपका अंडा क्यों नहीं खाना चाहिए? से संबंधित जानकारियां शेयर किया गया है | जब भी अंडे खाने का मन करें तो अंडे उबालकर या पकाकर ही खाए | कच्चे या अधपका अंडा सेवन करने से बचना चाहिए |
