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शुगर क्या है? (Sugar In Hindi) और इससे छुटकारा कैसे पाये?

Sugar In Hindi :- क्या आप जानते है शुगर क्या है? और इससे छुटकारा कैसे पाये? आज के भागदौड़ भरी जीवन में किसी भी रोग को रोकना मुस्किल हो गया है | क्यूंकि यह गलत कार्यों का परिणाम होता है |

आज के वेबसाइटहिंदी.कॉम पोस्ट में Sugar Kya Hai और इसे कम कैसे करें के बारे में बताया गया है | अगर आप शुगर जैसी बीमारी से परेशान है तो पोस्ट में बताये अनुसार नुस्खे अपना सकते है | इन्सुलिन बनना बंद होने का मतलब शुगर हो सकता है | ये बीमारी गंभीर होने से बहुत सारे समस्या होती है जिसके लिए टिके और दवाइयाँ होना पड़ता है | शुगर को मधुमेह भी कहते है |

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डायबिटीज के लक्षण – Symptoms Of Diabetes – Sugar In Hindi

वेबसाइटहिंदी के पोस्ट में कुछ लक्षण दिए गए है जिसके बाद आपको पता चल जायेगा की आपको डायबिटीज हुआ है या नहीं | जो इस प्रकार है | (इसे भी पढ़ें Sbi Atm Card Block कैसे करें?)

  • डायबिटीज होने पर बहुत तेजी से वजन कम होने लगती है | इससे आप पता लगा सकते है की आपको क्या हुआ है |
  • इसमें रोगी को बार-बार पेशाब होती है |
  • भोजन करने के बाद भी मरीज को बहुत भूख लगती है |
  • मरीज की नजर कमजोर होने लगती है |
  • थकान जल्दी होती है |
  • इसमें मरीज को बार- बार प्यास लगती है वो चाहता है जल्दी-जल्दी पानी पी सकूं |
  • त्वचा पर खुजली होना |
  • हांथ-पैरो में झुनझुनी होना |
  • अगर आपको चोट या घाव लगता है तो वह जल्दी ठीक नहीं होता |
  • आँखों से कम दिखाई देने लगती है |

 

मधुमेह से छुटकारा पाने के लिए उपाय – Remedy to get rid of diabetes

डायबिटीज से बचने के लिए घरेलु नुस्खे अपनाकर कम कर सकते है | जो इस प्रकार है | (इसे भी पढ़ें चेहरे को साफ करने का तरीका !)

  • एक बार में अधिक खाना न खाए | जो खाना आप दिन में दो-तीन बार खातें है उस खाने को थोडा-थोडा खाए तो बेहतर होगा |
  • हट दिन सुबह में योगा करें | अगर आप योगा नहीं करना चाहते है तो 1-2 किलोमीटर टहलने की कोशिश करें |
  • इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए धुम्रपान छोड़ना बहुत जरुरी है | आप नसे जैसी चीजो से दूर रहें है |
  • अपने जीवन शैली में बदलाव करना बहुत जरुरी है | ज्यादा श्रम-परिश्रम करने की कोशिश करें |
  • हो सके तो हमेशा दिन में ही काम करने की कोशिश करें | ज्यादा देर तक सोने की कोशिश करें |
  • Diabetes के मरीजो को हरी साग शब्जी, करेला, मटर, गोभो, टमाटर, पालक, परवल और मेथी का सेवन अपने भोजन में शामिल जरुर करें |
  • फलो में केला, सेब, अंगूर, आम और खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए क्यूंकि इसमें अधिक शुगर की मात्रा होती है |
  • अगर आप फलों की शौकीन है तो आंवला, निम्बू, पपीता, संतरा, जामुन, अमरुद, नासपाती और अमरुद का सेवन कर सकते है |
  • भोजन करते समय मक्खन का उपयोग कम करना चाहिए |
  • गेंहू, जौ और चना को एक साथ पिसवा लें| अब आप इसकी रोटियां बनाकर खा सकते है |
  • हर दिन शुगर लेवल को मॉनिटर करें | कोशिश करें की जो लेवल आज है तो ज्यादा न हो |

 

Conclusion

वेबसाइटहिंदी.कॉम के इस पोस्ट में Sugar In Hindi : डायबिटीज के बारे में बताया गया है | अगर आप इससे परेशान है तो Websitehindi.Com के पोस्ट में बताये गए घरेलु नुस्खे को अपना सकते है | अधिक समझने के लिए नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें | आप अपने समस्या को लेकर कमेंट कर सकते है |

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