सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे (Khali Pet Pani Pine Ke Fayde) :- मोर्निंग में सबसे पहले खाली पेट पानी पीना हर किसी को पसंद नहीं होती लेकिन जो लोग Morning में पानी (Water) पीते है लाभ उन्हें ही मिलता है |
शास्त्रों से विज्ञान तक खाली पेट पानी पिने (Khali Pet Garam Pani Ke Fayde) के बारे में बताया गया है | सुबह में खाली पेट पानी पीना हर किसी के वस की बात नहीं है इसके लिए आदत डालना पड़ता है | अगर आप हर रोज कम से कम एक गिलास गुनगुना पानी पीते है तो बहुत सारे लाभ मिल सकता है | कुछ लीग तो दो, चार ग्लास पानी मोर्निंग में हर रोज पीते है |
Khali Pet Pani Pine Ke Fayde – मॉर्निंग में खाली पेट पानी पिने के फायदे |
कहीं हद तक हेल्थ को ठीक रखने के लिए सुबह में पानी पीना (Benefits of drinking water on an empty stomach in the morning) अच्छा माना जाता है | कहा जाता है की सुबह-सुबह पानी पिने से बहुत सारे बीमारियां शरीर से दूर रहती है | आइये जानते है सुबह पानी पिने के फायदे हिंदी में |
(1.) पेट की सफाई
जैसा की आप जानते है आजकल हर व्यक्ति बवासीर और कब्ज से परेशान हैं | इसका मतलब यह भी है की पेट में बहुत सारे गन्दगी होना | इससे बचने के लिए सुबह में खाली पेट एक से चार, पांच गिलास तक पानी पी सकते है |
पानी पिने से आपके पेट में गैस बनना कम हो जायेगा जिससे आप स्वास्थ्य महसूस करेंगे | अगर आप रोज भोजन करते है तो साफ सौच भी होना चाहिए इससे व्यक्ति को बवासीर होने की संभावना कम होती है |
(2.) त्वचा पर निखार आना
जैसा की आप जानते है लगभग सभी बीमारी पेट के कारण ही होती है | अगर आपका पेट साफ रहता है तो बीमारी को भी आपके पास आने में सोंचना पड़ेगा | आपको यह भी पता होना चाहिए की हमारा शरीर पेट पर ही निर्भर रहता है | पेट साफ होने से तवचा पर भी चमक बढती हैं . इसीलिए हर दिन सुबह-सुबह पानी पिने की आदत डालनी चाहिए |
- काली खांसी (Whooping Cough) क्या है? लक्षण / कारण / निदान / चिकित्सा को हिंदी में !
- गले की खराश ठीक कैसे करें?
- हार्ट अटैक के लक्षण – Symptoms Of Heart Attack
- नवजात शिशु की देखभाल करने संबंधी जानकारी
(3.) रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ना
अगर आप पानी सुबह में पीते है तो पुरे दिन पानी पिने की आदत लगाये | जितना आप अधिक पानी पिने की कोशिश करेंगे उतना ही आपके शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता कीटाणुओं से लड़ने में सफल रहेगा | इसीलिए स्वास्थ्य रहने के लिए पानी अत्यंत आवश्यक है |
(4.) वजन घटना
अगर आप मोटापा घटाना चाहते है और अधिक वजन से परेशान है तो हर दिन गुनगुना पानी पीकर टहलना सीखें| ऐसा करने से वजन घटाने में खाली पेट पानी मदद करेगा |
(5.) सिरदर्द होने पर पानी पीना
कभी – कभी सुबह में बिस्तर छोड़ने पर सर दर्द करता है या भारीपन महसूस होता है | इन सभी समस्याओं से बचने के लिए हर रोज एक, दो, चार ग्लास गुनगुना पानी पिने की आदत लगाये | हर रोज पानी पिने से आपका दर्द ठीक होगा |
(6.) आलस दूर करना
बहुत लोगो को सुबह-सुबह आलसपन होता है | जिस व्यक्ति को आलस मह्सुह होता है उन्हें हर रोज सुबह-सुबह उठने और गुनगुना पानी पिने की आदत डालनी चाहिए | इससे आप ताजगी महसूस करेंगे |
(7.) भूख बढ़ना
#सुबह में ठीक से नास्ता नहीं करने का बहुत बड़ा कारण पेट का साफ़ न होना होता है | अगर आप सही तरह से सौच नहीं करते है तो आपका पेट साफ नहीं होगा और आपको भूख भी नहीं लगेगी | इसीलिए भरपेट खाना खाने के लिए सुबह-सुबह पानी पीना वरदान से कम नहीं है |
इस लेख में सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे (Khali Pet Pani Pine Ke Fayde) के बारे में सरल जानकारियां शेयर किया गया है | पहले भी आप जरुर सुने होंगे की जल ही जीवन है . इसीलिए जीवन को ठीक रखने के लिए जल का सेवन करना अनिवार्य माना जाता है |
इसे भी पढ़ें |
कंप्यूटर विंडोज इनस्टॉल कैसे करें?
यूटूब अकाउंट में ऑडियो (MP3) अपलोड करने का तरीका |
Top 5 Best Android Apps Download In Hindi यह बहुत काम की एप है !
Tor Browser क्या है? टोर ब्राउज़र को इनस्टॉल और VPN की तरह इस्तेमाल कैसे करें
