किडनी रोग में इन बातों का रखे ख्याल

शरीर सही दिशा में तभी काम करता है जब शरीर स्वस्थ्य रहता हो | लेकिन यह जान लेना चाहिए की शरीर को स्वास्थ्य रखने में किडनी का ठीक होना बहुत Important है  क्यूंकि किडनी हमारे खून से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है | आइये जानते है किडनी फेल होने पर क्या खाएं?

किडनी फेल होने पर डॉक्टर्स द्वारा हमेशा यही कहा जाता है की शरीर के किसी भी बीमारी के प्रति लापरवाही नहीं करना चाहिए | अगर आप किडनी से जुडी समस्या से ग्रस्त है तो डॉक्टर से दिखाइए तथा उचित डाइट पर ध्यान दें |

शरीर में किडनी का महत्वपूर्ण योगदान है क्यूंकि यह खून से पानी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है या आप कह सकते है की यह फ़िल्टर की तरह काम करता है | इसीलिए आपको अपने दिनचर्या और खान पान पर ध्यान देना चाहिए |

किडनी रोग में इन बातों का रखे ख्याल – Take Care Of These Things In Kidney Disease

किडनी रोग होने या होने से पहले सुरक्षा की दृष्टि से कुछ मुख्य बातों पर ध्यान रखना चाहिए जो निम्नलिखित है |

हर दिन योगा करें | आवश्यकतानुसार सुबह और शाम कर सकते है |

सुबह में जागने की कोशिश करें ज्यादा देर तक न सोए

रोज दातुन से दांतों को साफ करें |

बासी भोजन न करें | हर दिन ताजा और गरम भोजन करें |

पुरे दिन में थोडा-थोडा भोजन करने की कोशिश करें |

भोजन को जल्दी में खाकर न उठे , भोजन चबाकर खाना चाहिए |

भोजन करने के बाद 100 कदम टहलने की कोशिश करें |

सात – आठ घंटे अच्छी नींद में सोए

सप्ताह या महीने में एक दिन उपवास रहें |

(इसे भी पढ़ें कोरोनावायरस को फैलने से कैसे रोकें?)

किडनी की बीमारी में इन चीजों से करें परहेज

जो व्यक्ति किडनी के रोगी है उन्हें अपने भोजन में इन चीजों को नहीं खाना चाहिए |

फल:- कच्चा आम, केला, जामुन, बेर, किवी

सब्जियां:- टमाटर, आलू, भिन्डी, बिन्स, कटहल, बैगन

दाल:- राजमा, सोयाबीन, काबुली चना, उड़द दाल और मटर

आनाज:- न्या धान, मैदा

अन्य खाघ पदार्थ:- गुड, तेल, चाट, खट्टे चीज, बासी खाना, पापड़, पकोड़ी, समोसा, छोले, मिट मछली, मशलेदार भोजन, अधिक नमक, तैलीय भोजन

धुम्रपान न करें |

(इसे भी पढ़ें ग्रीन रेमिट कार्ड (Green Remit card) क्या है? उपयोग और लिमिट |)

किडनी फेल होने पर पानी कितना पिए ? – How Much Water Should One Drink If A Kidney Fails?

किडनी फेल होने पर कितना पानी पीना चाहिए यह तय करना मुस्किल है पर आप अपने बीमारी, स्थिति और उम्र के अनुसार पानी पी सकते है | आप एक स्टेज तय कर सकते है की आपको पानी कितना पीना चाहिए या डॉक्टर से सलाह ले सकते हो |

निष्कर्ष (Conclusion)

वेबसाइट हिंदी.कॉम के आर्टिकल में किडनी फेल होने पर क्या खाएं? और क्या न खाएं के बारे में बताया गया है | पोस्ट में यह भी बताया गया है की किडनी रोग में किन बातों का ख्याल रखना चाहिए |

इस तरह हेल्पफुल पोस्ट पढने के लिए अन्य पोस्ट पढ़ें तथा कुछ सुझाव हो तो कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं |