बालों को गिरने से कैसे रोकें | (Balo Ko Girane Se Kaise Roke) बाल झड़ने से रोकने के प्रभावशाली उपाय हिंदी में जानिए : बालों का झाड़ना आज के के लिए आम बात हो गयी है | सभी चाहते है बालों को झड़ने से कैसे रोकें?
पहले के समय में बुढ़ापा आने के बाद बाल झड़ता व सफेद होता था लेकिन अभी के भाग-दौड़ में बाल झड़ने का कोई सिमित समय नहीं है | आज के बच्चे, महिला और पुरुष बाल झड़ने व सफेद होने से काफी परेशान रहतें है |
बालों को झड़ने से रोकने के लिए बाजार में बहुत सारे मेडिसिन, जड़ी बूटी, और होमियोपैथिक उत्पाद मौजूद हैं लेकिन किसी भी उत्पाद का सही रिजल्ट नहीं मिलता है | हर युवा का एक ही सवाल है बालों को गिरने से कैसे रोके? हाउ टू प्रिवेंट हेयर फॉल (How To Prevent Hair Fall) बालों का झड़ना रोकने का घरेलू तरीका क्या है? What Is The Domestic Way To Stop Hair Loss?
बाल झड़ने के कारण – Causes Of Hair Loss
जैसा की आप जानते है आज के समय में अधिकतर युवा, युवती को हर दिन 50 से 100 बाल गिर रहें है | अगर इससे ज्यादा मात्रा में बाल झाड़ता है तो व्यक्ति तुरंत गंजापन महसूस करेगा |
बल गिरने (झड़ने) की समस्या एक नहीं है की जल्दी से कंट्रोल किया जाये फिर भी कुछ कारण आपके सामने निम्नलिखित रूप से शेयर किया गया है |
- अगर आप तनाव व टेंसन में रहते है तो इससे बालों के हार्मोन पर असर पड़ता है जिसके वजह से बालों का झाड़ना तय है |
- जब महिलाएं शिशु को जन्म देती है उस स्थिति में कई प्रकार के हारमोंस का कमी होता है जिसके बाद अधिकतर बाल झड़ने की सिकायत महिलाये झेलती है |
- पहले की अपेक्षा आज के समय में खान – पान बदल गया है | आज के युवा अधिकतर फास्ट Food, चायनीज भोजन पसंद कर रहें है जिसको उनको प्रयाप्त मात्रा में पोषक तत्व, प्रोटीन , जिंक और बायोटिन जैसे अन्य विटामिन की कमी हो रही है | जिसके वजह से बाल झड़ने लगता है |
- जैसा की आप जानते है आज के युवा में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होते जा रही है | उन्हें छोटी – छोटी परेशानी के लिए मेडिसिन लेना पड़ता है इन सभी दवाइयों के दुष्प्रभाव से बाल समय से पहले झड़ने लगता है |
- अगर किसी के दादा-बाप का बाल झाड़ता होगा तो उनके वंश को भी आनुवांशिकता के तौर पर मिलता है जिसके वजह से बाल गिरना तय है |
- गलत साबुन और शैम्पू का प्रयोग करने से ये समस्याए होती है |
बालों को गिराने से रोकने के लिए क्या करें ? – How To Stop Hair Fall Immediately At Home
अगर आप चाहते है “बाल झाड़ना” कम करने के लिए तो वातावरण के अनुसार रहना होगा | आप वैसा काम न करे जिससे आपके शारीर को नुकसान मिले | कोशिश करना चाहिए की धुम्रपान, टेंशन और तनाव को अपने आप से दूर करें |
चायनीज फास्ट फ़ूड भोजन का दुरुपयोग करें | इन सभी भोजन स्वादिष्ट जरुर लगते होंगे मगर उनमें कोई विटामिन या प्रयाप्त प्रोटीन नहीं मिलता है | हमारे देशी खाना भी स्वादिष्ट के साथ – साथ प्रोटीन और अन्य पोषण से भरपूर होता है इसीलिए घर का बना हुआ खाना खाने की कोशिश करें |
खाने में हरी शब्जियाँ, दूध, अंडा, मांस, मछली, सोयाबीन का सेवन कर सकते है | अगर आप शाकाहारी है तो हरी शब्जियाँ और फल का सेवन प्रयाप्त मात्रा में करें |
हर रोज सोने का समय और रहन सहन में बदलाव करें | जैसा की रात सोने के लिए बनाया है तो आज के युवा काम करने लगते है | कुछ तो समय बर्बाद करके आधी रात तक मोबाइल देखते रहते है | समय पर सोने और जागने का आदत जरुर बनाये |
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बालों का झाड़ना रोकने के लिए घरेलु उपाय ! – How To Stop My Hair From Falling Out And Thinning
दही और निम्बू का उपयोग: अगर आपको बालों को झड़ने (Balo Ko Girane Se Kaise Roke) की परेशानी है तो दही और निम्बू का रस मिलाकर बालो में लगाये | लेप को बालों में लगाने के बाद 10 से 15 मिनट तक छोड़ने के बाद धोये ऐसा करने के बाद कहीं हद तक बाल झाड़ना कम हो जायेगा |
व्यायाम: बालों की समस्या के लिए व्यायाम करना बहुत उपयोगी है | अगर आप बालों से संबंधित व्यायाम करते है तो आपके बालों में विकास होगा | इसके लिए बहुते लोग अपना दोनों हाथ के नाख़ून रगड़ते है | अगर आप पांच , दस मिनट नाखून रगड़ते है तो बहुत फायदा मिलेगा |
आमला और एलोवेरा का सेवन: जैसा की आप जानते है बालों को विटामिन C की जरुरत होती है | इसीलिए अमला और एलोवेरा को बालों में लगाकर रखें | ऐसा करने के बाद आपका बालों का झाड़ना कम हो जाता है |
हरी धनियां का उपयोग: हरी धनियां हर समय लगभग मिल ही जाता है | बाजार से हरी धनियां लाकर पिस बालों में लगाये | बालों में धनियां का पेस्ट 15 मिनट तक रखने के बाद धो लेना चाहिए | ऐसा करने पर कहीं हद तक आपका बाल झाड़ना कम हो जाता है |
शहद, नीम, सिकाकाई, आंवला का उपयोग: अगर आपका बाल थोडा बहुत झड रहा है तो शहद, नीम, सिकाकाई, आंवला का मिश्रण पेस्ट बनाकर लगाने से बालों के लिए अधिक फायदेमंद होता है |
जैतून का तेल: झाड़ते बालों में जैतून का तेल लगाने से आपके बालों को बहुत फायदा होगा |
करी पत्तियां: झाड़ते बालों को रोकने के लिए करी पत्तियाँ फायदेमंद हो सकती है | जिस तेल का उपयोग बालो में आप करते है उस तेम में करी पत्तियां डालकर उबाले | दस से पंद्रह मिनट तक पेस्ट की तरह यूज करें ऐसा करने से आपका बाल कहीं हद तक ठीक हो सकता है |
डॉक्टर से दिखाए: बालों में समस्या होने पर लोग तरह – तरह के दवाइयाँ खाने लगते है लेकिन वो इसके दुष्प्रभाव के बारे में नहीं सोंचते है | इससे बचने के लिए तुरंत अच्छे डॉक्टर से सलाह ले |
इस लेख में बालों को गिरने से कैसे रोकें? (How To Prevent Hair Fall?) प्राकृतिक घरेलू उपचार का उपयोग करके बालों के झड़ने को कैसे रोकें (Balo Ko Girane Se Kaise Roke) (How To Stop Hair Fall Using Natural Home Remedies) बालों को झड़ने से रोकने के उपाय और घरेलु नुस्खे के बारे में बताया गया है | इससे बचने के लिए खान-पान पर अधिक से अधिक पोषक तत्व और प्रोटीन लेने की कोशिश करना चाहिए |
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