गर्मी से बचाव के लिए करें ये काम

Protect Heat: तेज गर्मी से पशु, पक्षी और मनुष्य सभी परेशान है | वहीँ अभी के तापमान 44 से भी ऊपर है , ऐसे में तेज धुप पड़ने से त्वचा झुलस जा रही है | इसी को देखते हुए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आएं है जिसको पढने के बाद गर्मी का एहसास कम हो जायेगा |

ज्यादा गर्मी पड़ने से लोग बीमार पड़ने के साथ लू लगने से लोग मर भी रहें है | ऐसे में Protect Heat से बचने के लिए ऐसा कुछ करें की भीषण गर्मी से रहत मिल सके | यदि आप अपने आप को बचाते है तो यह टिप्स तेज गर्मी से आपके परिवार को भी बचाएगा |

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Protect Heat: गर्मी से कैसे बचाएं

गर्मी से बचने के लिए अनेको तरीका है जिसमें से सरल तेरीका शेयर करने वाला हूँ |

(1.) गर्मी में अधिक बाहर न निकले

गर्मी के दिनों में ज्यादा तापमान होने की वजह से बाहर निकलना नहीं चाहिए, अगर ऐसा करते है तो आपको लू लगने की खतरा बना रहता है |

गर्मी के दिनों में जरुरत पड़ने पर ही बाहर निकलने की कोशिश करें यानि की बिना मतलब के बाहर जाने से बचे |

(2.) ज्यादा पानी पिएं

गर्मियो में गर्मी से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिने की आदत डालना चाहिए, क्यूंकि गर्मी के दिनों में 44 से अधिक तापमान बढ़ गयी है |

ऐसे में गर्मी से बचने के लिए हर दिन 5 से 6 लीटर पानी पिए, इससे आपके पेट और बॉडी ठंडा रहेगा | अगर आप पानी ज्यादा पीते है तो गर्मी की अहसास कम होंगे |

(3.) अपने आप को कवर करें

गर्मी के दिनों में दोपहर में निकलते है तो छाता या टोपी पहनकर जाएं | ऐसे में गमछा, दुपट्टा या अन्य कपड़ो से सिर को ढक कर निकलिए |

सबसे मुख्य बात यह है की ज्यादा देर तक निकलते है तो आपको छाता तो लेना ही पड़ेगा | वहीँ सफ़र करते समय ऐसी वास्तु का इस्तेमाल करें जिससे आपके शारीर पर सीधे धुप न पड़े |

(4.) घोल बनाकर पिए

धुप में जाने व आने के बाद चीनी, पानी और निम्बू का घोल बनाकर पिएं | ऐसा करने से गर्मी कम लगेगी और शारीर के कोई अंग प्रभावित नहीं होंगे |

इसके अलावा Orsl जूस भी पी सकते है | इससे ठंडा होने के साथ एक्स्ट्रा ताकत मिल सकता है |

इस लेख में गर्मी से बचने के तरीके (Protect Heat Hindi) बताएं गए है | यदि आपको लगता है कि गर्मी से बचना चाहिए तो बताये गए टिप्स को फॉलो कर सकते है |

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