गर्दन की चोट (Neck Injury) ठीक कैसे करें? अगर आप Gardan Me Chot से परेशान है तो वेबसाइटहिंदी का पोस्ट पढ़िए | इस पोस्ट में हेल्थ से रिलेटेड जानकारियां शेयर किया गया है |
गर्दन में चोट लगने के अनेक वजह है | जिसके बाद गर्दन की चोट प्रभावित व्यक्ति को परेशान कर सकता है | जब लगातार एक ही साइड में बेड पर लेटते है या टकाटक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते है तो चोट की समस्या हो सकती है |
इसके बाद व्यायाम करने व मांसपेशियों के साथ गर्दन में खिचाव आने से इस तरह की समस्या हो सकता है | अगर आपको दौड़ने, व्यायाम करने , लड़ाई से ये परेशानी हुई है तो इस परेशानी को आसानी से हल किया जा सकता है |
गर्दन की चोट (Neck Injury) लगने के कारण
गर्दन में चोट किसी भी वजह से लगा हो इसका कुछ न कुछ पहचान होता ही है जो इस प्रकार है | इसे भी पढ़ें होंठ फटने पर 10 टिप्स जो आपको मदद कर सकता है)
बहुत लोग पेट के बल सोने की कोशिश करते है जिसके वजह से उनका सिर सही से रह नही पता है | इस कारण से गर्दन में परेशानी हो सकता है |
कुछ लोगो को ज्यादा ऊँचे तकिए पर सोने की आदत होती है जिसके वजह से सिर में ऐसी दिक्कते हो सकता है | इसके बाद तो गर्दन में दर्द होना तय है |
अक्सर देखा गया है लोग सोते समय सिर के निचे हांथ लगाकर सोते है अगर आप ऐसा करते है तो करदन में सूजन और दर्द बन सकता है |
कंप्यूटर या टीवी एक ही अवस्था में लगातार देखने वे गर्दन की समस्या हो सकता है |
गर्दन में चोट या समस्या के सामान्य लक्षण – Common symptoms of neck injury or problem
- गर्दन में गांठ की तरह महसूस करना |
- गर्दन में जकडन जैसा महसूस करना |
- सिर को दायें बाएं, या आगे पीछे घुमाने से दर्द या सूजन हो सकता है |
- कभी – कभी लोगो को गर्दन में गांठ बनने की सिकायत होती है |
- गर्दन मुदा हुआ महसूस करना |
- गर्दन में खिंचाव होना |
गर्दन की चोट में मुख्य उपचार – Main treatment in neck injury
गर्दन पर चोट कई प्रकार के हो सकता है | उपचार करने से पहले देखना जरुरी है की प्रभावित व्यक्ति की समस्या क्या है? अगर आपको सूजन होता है तो इसके लिए दूसरा तरीका अपनाना पड़ सकता है | रोगी को स्थिति, जगह और आयु देखकर ही ईलाज करें | (इसे भी पढ़ें चेहरे को साफ करने का तरीका !)
(1.) बर्फ से सिकाई करना |
अगर आप सूजन से परेशान है तो वर्फ की सहायता से दर्द और सूजन कम कर सकते है | सबसे पहले बर्फ का टुकड़ा कपडे में लपेटकर प्रभावित जगहों पर 10-15 मिनट तक सिकाई करें | यह प्रक्रिया से हर 3-4 घंटे पर 2 दिन करने से बहुत सहात मिल सकता है |
(2.) नेक ब्रेस या कॉलर का उपयोग
अगर आप गर्दन को हिलाने या आगे पीछे करने से परेशान है तो नेक ब्रेस या कॉलर का उपयोग कर सकते है | लेकिन इसको इस्तेमाल अधिक दिनों के लिए करना ठीक नहीं होता है | इसके उपयोग से गर्दन हमेशा सीधा रहता है | (इसे भी पढ़ें गोद भराई क्या है? इस रस्म में क्या होता है!)
(3.) दर्द निवारक दवाइयाँ
दर्द से परेशान मरीज को दर्द निवारक और सूजन की दवा लेना आवश्यक होता है | दर्द की दावा लेने से दर्द कम किया जा सकता है | इसलिए दवा लेने से पहले डॉक्टर्स से परामर्श जरुर करें | (इसे भी पढ़ें कच्चा या अधपका अंडा क्यों नहीं खाना चाहिए?)
Conclusion
इस पोस्ट में गर्दन की चोट (Neck Injury) ठीक कैसे करें? के बारे में बताया गया है | अगर आप Gardan के Dard से परेशान है तो पोस्ट में बताये गए उपचार को जरुर करें | किसी भी उपचार को करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें |
