डिलीवरी के बाद कब्ज क्यों होती है? कारण लक्षण और घरेलु नुस्खे

डिलीवरी के बाद कब्ज क्यों होती है? कारण लक्षण और उपचार 2021 में हिंदी में जानने के लिए वेबसाइटहिंदी.कॉम का पोस्ट जरुर पढ़िए |

आये दिन देखा गया है महिलाओं को प्रसव के बाद कब्ज जैसी समस्या होती रहती है | कुछ महिलाएं पहले से ईलाज के बारे में सोंचती है ताकि गर्भवस्था समाप्त होने के बाद Kabj से छुटकारा हो सकें | आइये जानते है वो कौन सी तरीका है जिसको अजमाने पर गर्भवस्था के बाद कब्ज से छुटकारा मिल सकता है |

डिलीवरी के बाद कब्ज होने के कारण – Delivery Ke Baad Kabj Hone Ke Karan

(1.) अधिक दवाओं का सेवन करने से – इस तरह की समस्या तब होती है जब महिलाएं मॉर्फिन, वाईकोडिन जैसी दवाइयाँ का सेवन अधिक करती है जिससे उनका पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है |

(2.) हार्मोन्स में बदलाव के कारण – शरीर में प्रोजेस्ट्रोन हॉर्मोन्स के कारण कब्ज की समस्या (Kabj Ki Samasya) होती है क्यूंकि इससे पाचन शक्ति कमजोर होने लगती है |

(3.) बवासीर की समस्या – जैसा की हम जानते है 10 में से 6 महिलाओं को कम या ज्यादा बवासीर तंग करता है | जिससे महिलाओं को दर्द का सामना करना होता है | ऐसी परेशानियाँ तब आती  है जब औरतें कब्ज की समस्या से ग्रस्त होती है | (इसे भी पढ़ें एनल फिशर के घरेलू उपाय – What Is An Anal Fissure)

(4.) आयरन सप्लीमेंट्स – आयरन सप्लीमेंट्स का सेवन करने से महिलाओं को कब्ज बनने की समस्या अधिक होती है | यह हकीकत है की गर्भावस्था के समय महिलाये अधिक आयरन के सप्लीमेंट्स लेती है | जिससे आंतों में पैथोजेनिक बैक्टीरिया का पोषण मिलता है इसीलिए कब्ज होने लगती है |

(5.) गर्भवस्था के समय दस्त- महिलाओं का प्रसव होने से पहले दस्त होने से प्रसव के बाद Delivery के समय कब्ज की समस्या होती है | (इसे भी पढ़ें आंखों में जलन (Aankhon Mein Jalan) का ईलाज, कारण और लक्षण !)

(6.)  सिजेरियन डिलीवरी (Cesarean Delivery) – जब महिलाओं को ऑपरेशन द्वारा डिलीवरी होती है उस स्थिति में पाचन क्रिया हप्तो तक कमजोर हो सकती है जिसके वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है |

(7.) पानी कम पिने से या पानी की कमी – अगर महिला के शारीर में पानी की कमी होती है तो भी प्रसव के बाद कब्ज की समस्या होती है |

प्रसव के बाद कब्ज के लक्षण – Symptoms Of Constipation After Delivery

कब्ज होने के अनेक लक्षण है जो वेबसाइटहिंदी.कॉम के पोस्ट में निम्नलिखित है | (इसे भी पढ़ें हिलते दांत का उपचार घरेलु उपचार व नुस्खे |)

ज्यादा दस्त होना

मल करते समय खून आना

मल करते समय दर्द होना

किसी स्थिति में पेट दर्द

कब्ज कम करने के लिए क्या-क्या खाना चाहिए? – What Should Be Eaten To Reduce Constipation?

(1.) पालक खाने में उपयोग करें |

कब्ज ठीक करने के लिए फाइबर की कमी पूर्ति करना होता है | कब्ज से छुटकारा पाने के लिए पालक को शब्जी में शामिल करें |

(2.) दही का सेवन

दही का सेवन करने से कैल्शियम और जिंक आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है इसीलिए महिलाओं को अपने तबियत को देखते हुए खाने में दही इस्तेमाल कर सकती है |

(3.) टमाटर खाएं

पेट को साफ रखने के लिए महिलाओं को टमाटर खाने चाहिए | अगर महिला को विटामिन सी की पूर्ति होती है तो पेट साफ रहेगा |

(4.) गाजर खाएं

कब्ज को कहीं हद तक कम करने के लिए महिलाओं को गाजर का सेवन करना चाहिए |

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(5.) मुनक्के खाने से कब्ज में राहत

अगर आपको कब्ज के वजह से मल त्यागने में परेशानी हो रही है तो मुनक्के खाने से फायदा मिलेगा |

(6.) मेवे खाने की कोशिश करें

शरीर में कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में रहने के लिए सूखे मेवे खाएं | इससे भी आपकी कब्ज की परेशानी दूर होगी |

(7.) कब्ज डिलीवरी के बाद होने पर उपचार

कब्ज कम करने के लिए खाने में वैसे पदार्थो का सेवन करना चाहिए जिससे आपका पाचन शक्ति मजबूत रहें तथा कब्ज में रहत का अनुभव हो |

(8.) अदरक की चाय

अगर आपको डायबिटीज नहीं है तो अदरक की चाय ले सकते है | इससे आपको बहुत राहत मिलेगी | (

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(9.) एक्सरसाइज करें

पाचन क्रिया को ठीक से काम करने के लिए हर रोज टहलना बहुत जरुरी है | अगर आप टहलते है तो भोजन जल्दी पचेगा |

(10.) गर्म पानी में निम्बू

गर्म पानी में निम्बू डालकर पीना पेट के लिए अच्छा माना जाता है | सबसे पहले सुबह में हर रोज गुनगुना पानी में एक निम्बू निचोड़े | पानी और निम्बू के मिश्रण को पिएं |

(11.) नारियल पानी

कब्ज में रहत पाने के लिए नारियल पानी बहुत उपयोगी है |

(12.) पेट मालिश करवाए

पेट के चारो तरफ मालिश कराने से पेट की दीवारे मजबूत होती है और आपकी कब्ज की परेशानी कम होगी | (इसे भी पढ़े जानिए टॉप 5 बेस्ट फोटो सजाने वाला एप्प !)

कब्ज से संबंधित सावधानियां

थोडा-थोडा खाएं: प्रसव के बाद महिलाओं को एक बार में अधिक भोजन नहीं करना चाहिए | भोजन करते समय कोई भी पदार्थ थोडा-थोडा खाएं |

तनाव: प्रसव के बाद महिला को तनाव में नहीं रहना चाहिए वर्ना तनाव से कब्ज की समस्या अधिक बढ़ेगी |

चायनीज भोजन: कभी भी बाहरी भोजन का सेवन करने से बचे | फास्ट फ़ूड चायनीज भोजन करने से कब्ज की समस्या हो सकती है |

चॉकलेट न खाएं: डिलीवरी के बाद महिला को चॉकलेट खाने से परहेज करना चाहिए |

Conclusion

इस लेख में डिलीवरी के बाद कब्ज क्यों होती है? के बारे में बताया गया है | अगर आपको Delivery Ke Bad Kabj होती है तो पोस्ट में बताये गए नुस्खे को अपना सकते है |