पढ़ते समय नींद से बचने के उपाय

Last updated on December 10th, 2020 at 03:33 pm

पढाई के समय नींद को दूर भगाये (Nind Ko Dur Bhagaye) . Important टिप्स और ट्रिक्स : (Avoid Sleep While Studying) आपको पढाई करते समय बहुत ज्यादा नींद आती है तो नींद को दूर भगाने के लिए जरुरी उपायों को करना चाहिए |

धरती पर जन्म लेने के बाद सभी मनुष्य को शिक्षा लेना अति अनिवार्य माना जाता है नहीं तो वो एक पशु सामान है | जैसा की आप जानते है ज्यादा लोग नौकरी और व्यवसाय करने के लिए पढाई करते है लेकिन ये सब करने के लिए बढ़ना बहुत जरुरी होता है | परेशानी तब आती है जब हमे पढ़ते वक्त नींद आती हैं . इससे बचने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते है | आइये जानते है पढाई करते वक्त नींद को दूर कैसे भगाये?

पढ़ाई करते हुए नींद क्यों आती है? – Why Do You Get Sleep While Studying.

पढाई में मन न लगना: आज के समय में पढाई करते समय बच्चो को मन नहीं लगता है क्यूंकि वे पढाई पर ध्यान कम लगते है | बहुत से विद्यार्थी पढाई करते समय बिच में मोबाइल देखने लगते है जिसके वजह से उनको पढाई का लेसन समझ में नहीं आता है और वे बोर और आलस महसूस करते है . जिसके वजह से उम्हे नींद आने लगती हैं |

लेट कर पढना: बच्चो को लेट कर (सो कर) पढने की वजह से नींद आने लगता है | बड़े लोगो द्वारा कहा गया है की आसाम मिलाने से नींद आएगा ही . अगर आप बेड पर लेट कर पढ़ते है तो पढाई करने की क्षमता कम हो जाएगी और आप नींद लेने के बारे में सोचेंगे |

समझ में नहीं आना: अगर आपको कोई लेसन समझ में नहीं आता है तो आपका मन पढाई में नहीं लगेगा | नींद से बचने के लिए अच्छे से पढाई करना बहुत जरुरी है |

पढ़ते समय नींद से बचने के उपाय – Ways To Avoid Sleep While Reading

पढाई करते समय नीद को भगाने के लिए बहुत सारी उपाय है जिसका उपयोग आप आसानी से कर सकते है |

नोट्स तैयार करना: अगर आप सही में पढना चाहते है तो पढने से पहले एक नोट्स बनना होगा की आप क्या पढना चाहते है और आप किस पाठ को पढ़ रहें है | पढाई के समय Important टोपिक्स को नोट करें | रोज – रोज पढ़ा हुआ विषय दिमाग में रहेगा तो आपका मनोबल बढेगा और आपका नीद कोसो दूर रहेगी |

सीधा बैठकर पढ़ें: पढाई करते समय बहुत लोग लेटकर और झुककर पढना पसंद करते हैं | इस स्थिति में आप पढाई से बोर होंगे | पढाई करते समय सीधा बैठकर नहीं पढ़ते है तो आपको नींद आना शुरू हो जायेगा | इससे बचने के लिए हमेशा सीधा बैठकर पढ़ें |

आँखों पर पानी मरना: पढाई करते समय आँखों में नींद आये तो तुरंत ताजा पानी से आँखों को धोएं | चेहरे पर ताजा पानी मारने से आप कहीं हद तक फ्रेस महसूस करेंगे और आपको नींद भी नहीं आएगी |

एक्सरसाइज करना: पढाई के वक्त नींद से बचने के लिए Exercise बहुत बड़ी पहल है | पढाई करते समय नींद से बचने के लिए बिच – बिच में एक्सरसाइज करें | इससे आपके शरीर में फुर्ती आएगी और नींद दूर भागेगा |

कॉफ़ी पीना: लगतार पढाई करना हर व्यक्ति के लिए परेशानी होती हैं | इससे बचने के लिए एक कप Coffee आपको नींद से छुटकारा दिला सकती है |

इस पोस्ट में पढाई के समय नींद को दूर कैसे भगाये? (Ways To Avoid Sleep While Reading) के बारे में सरल टिप्स बताया गया है | अगर आप एक युवा है और पढाई में मन कम लगते है तो कुछ स्टेप को फॉलो कर नींद को दूर भगा सकते है |

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