दांतों को मजबूत बनाने के सरल उपाय

दांतों को मजबूत और चमकदार होना स्वास्थ्य के लिए भी जरुरी है | कैविटी से बचाव करने के लिए Danto Ko Majboot से संबंधित नुस्खे अपनाना चाहिए | आइये जानते है Kamjor Dant Ka Ilaj क्या है?

मुंह से संबंधित परेशानी होने के कारण अन्य समस्याएं भी उत्पन्न होती है | मसूड़ों में खून आना, दांतों में दर्द और सूजन जैसी अनेक समस्याएं हो सकती है | अगर आप कैविटी से बचाव और दन्त पीला होने से रोकना चाहते है तो दांतों को मजबूत बनाने पर ध्यान दें |

दांतों को मजबूत बनाने के सरल उपाय – Simple ways to strengthen teeth

(1.) दांत साफ़ करने के लिए तुलसी का उपयोग

दन्त साफ करने का मतलब आप दांतों से हर रोग को दूर करना | सबसे पहले सुबह में 4-5 सुलसी के पत्तियां खाएं | अगर आपके पास तुलसी आसानी से उपलब्ध नहीं है तो अधिक पत्तियां इकठ्ठा कर पाउडर बनाये | अब आप मंजन के रूप में हर दिन इस्तेमाल कर सकते है | (इसे भी पढ़ें पेट की चर्बी कैसे घटाए घरेलू उपाय | Most Important |)

(2.) आंवला का इस्तेमाल

मुंह के बैक्टीरिया भगाने के लिए आंवला का यूज करें क्यूंकि आंवला में भरपूर विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होतें है |

(3.) सरसों का तेल और नमक का इस्तेमाल

अगर आप दन्त को मजबूत और साफ़ करना चाहते है तो 2.5 Ml सरसों तेल में चुटकी भर नमक मिलकर उंगली से दातों पर मलना है | इस तरह से हर दिन करें तो 99% बैक्टीरिया से बचाव कर सकते है | (इसे भी पढ़ें कंप्यूटर फोल्डर में पासवर्ड कैसे लगाये ?)

(4.) नीम के पत्तियां से मजबूत दन्त बनाये |

नीम के पत्तियां में अनेक जीवाणुरोधी गुण होते है | जो दांतों के लिए बहुत फायदेमंद है | अगर आपके पास नीम की दातुन मौजूद नहीं है तो पत्तियां को कूटकर पेस्ट तैयार करें | अब मंजन के रूप में ब्रश के साथ इस्तेमाल करें | इसके बाद फर्क दिखाई देंने लगेगा | (इसे भी पढ़ें Ctet Question Paper In Hindi Pdf – सीटेट परीक्षाओं में सहायता के लिए 50 क्वेश्चन आंसर |)

(5.) दांतों को साफ़ करने के लिए मुलेठी है फायदेमंद

मुलेठी से दांतों की सफाई करना बहुत ही उत्तम होता है | अगर आप दन्त को स्वास्थ्य रखना चाहते है तो मुलेठी के पाउडर या जड़े को यूज में ले सकते है |

(6.) कैल्शियम और विटामिन डी

कैल्शियम और विटामिन डी दांतों को स्वास्थ्य रखने में मदद करते है | अगर आप दांतों को मजबूत करना चाहते है तो कैल्शियम से भरपूर डाइट लेना होगा | सप्लीमेंट्स लेने के लिए डॉक्टर से संपर्क जरुर करें | (इसे भी पढ़ें मोबाइल को टीवी रिमोर्ट बनाना कितना सच है !)

(7.) लौंग का तेल

दांत को मजबूत बनाने के लिए लौंग का तेल मालिश करने से कमजोर करने वाली बैक्टीरिया को दूर भगा सकते है | क्यूंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होतें है | (इसे भी पढ़ें Periods Me Chakkar क्यों आते है? पीरियड्स में सिर चकराने पर क्या करे?)

(8.) पुदीना

कुछ लोग सोंचते है मजबूत दांतों के लिए क्या खाए? (Danto Ki Majbooti Ke Liye Kya Khayen) अगर आप दांत कमजोर नहीं होने देना चाहते है तो पुदीना के पत्तियां का इस्तेमाल करना सही होता है | पुदीना में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक गुण होतें है जो आपके दांतों में मजबूती प्रदान करता है |

(9.) हल्दी और काली मिर्च का फायदा

हल्दी और काली मिर्च का अनेक फायदा है लेकिन हमे दन्त मजबूत करना है | सबसे पहले 5 ग्राम काली मिर्च और चुटकी भर हल्दी को पेट की तरह मिलाये | अब उंगली से मसूड़ों और दांतों पर मलना है | इससे दन्त और मसूड़े कमजोर नहीं होंगे | (इसे भी पढ़ें चूहे-चुहियां भगाने का अचूक उपाय और नुस्खे हिंदी में |)

(10.) तिल का तेल

बैक्टीरिया और जीवाणु को दांतों से दूर करने के लिए तिल का तेल मुंह में 5 मिनट तक रखना है | इसके बाद बाहर निकाल दें | अब गुनगुना पानी से कुला करें | ध्यान रहे तिल के तेल गले के अन्दर निगलना नहीं है और न ही गरारे करना है | (इसे भी पढ़ें Computer Hard Drive या पेन ड्राइव (Pendrive) के आइकॉन को Change कैसे करें?)

Conclusion

इस पोस्ट में दांतों को मजबूत (Hilte Teeth Ko Majboot Kaise Kare) कैसे बनाये? के बारे में घरेलु उपाय बताया गया है | अगर आप दांतों को पत्थर से भी ज्यादा ताकतवर बनाना चाहते है तो छोटी-छोटी नुस्खे आपके लिए उपयोगी हैं |