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अपने गुस्से पर काबू कैसे पायें : क्या आप बात-बात पर गुस्सा करते है, क्या आपने गुस्से में आकर अपने करियर को खराब किया है, अगर आप गुस्से कंट्रोल (Anger Control) करना चाहते है तो Websitehindi.Com के आर्टिकल को पढ़िए |
आये दिन लोग बात -बात पर गुस्से करते रहते है जिसके वजह से रिश्तेदार और दोस्त सभी नाराज हो जाते है | थोडा सा गुस्सा आदमी को नरक बना देता है | गुस्सा एक लत की तरह होती है जिसको छोड़ना बहुत ही मुस्किल होता है | अगर आपके वजह से हर रिश्ते खराब होते जा रहें है तो सतर्क होना बहुत ही जरुरी है |
गुस्से को ठीक करने एक लिए लोग क्या-क्या नहीं करते है | आइये जानते है “अपने गुस्से पर काबू कैसे पायें” (How To Control Anger In Hindi) के बारे में जरुरी टिप्स हिंदी में |
गुस्से पर काबू कैसे पायें (Apane Gusse Par Kaboo Kaise Paye)
एक लड़के को बहुत गुस्सा आता था और उससे गुस्से में बहुत कुछ नुकसान होने लगा | एक दिन उसके पिताजी उसे किलो से भरा हुआ बैग दिए, और उन्होंने कहा की जब भी तुम्हे गुस्से आये तब इसमें से एक किल घर के बाहर लकड़ी के सिल में हथौड़े से ठोक देना | (इसे भी पढ़िए महर्षि वेद व्यास (Maharishi Ved Vyas) के बारे में पूर्ण जानकारी)
लड़के ने वैसा ही किया और पहले दिन ही 30 किले लकड़ी से बने सिल में ठोक दी | इस तरह से जब भी वह गुस्से में रहता तब लकड़ी में किल ठोक देता | इसी तरह लकड़ी में किल की कमी आने लगी | यानि पहले वह जितना किल ठोकता था उसने ठोकना कम कर दिया | उसे समझ में आने लगा की किल ठोकना कितना मेहनत है और वह गुस्से पर काबू करने लगा | किल समाप्त हो गए और उन्हें गुस्सा भी बहुत कम होगा |
इसके बाद उन्होंने अपने पिताजी से बताई तो उसके पिताजी ने सलाह दिए की जिस दिन गुस्सा नहीं आये वह हर दिन ठोका हुआ किल निकाल लाए | इस तरह से हर दिन लकड़ी से किल निकालने से सभी किल वापस निकल गए | (इसे भी पढ़िए खुश कैसे रहे (Khush Kaise Rahe) जीवन में खुश रहने के उपाय?)
इसके बाद उसके पितानी उसका हाथ पकड़कर उस लकड़ी के पास ले गए और कहा की जिस किल को तुमने ठोका था उसका छेद अभी -भी मौजूद है | इसी तरह कडवे शब्द बोलने के बाद कभी वापस नहीं आते है | किसी भी व्यक्ति को दिया हुआ घाव माफ़ी मांगने से भी नहीं भरता है इसलिए कभी-भी किसी को गुस्से में नहीं बोलना चाहिए |
इसके बाद वह लड़का समझ गया | अगर आप किसी को भला-बुरा कहने के बाद लाख माफ़ी मांग ले लेकिन आपके प्रति उसका नजरिया सही नहीं होगा |
अपने गुस्से पर काबू पाने के लिए जरुरी 10 टिप्स
How To Control Anger In Hindi
(1.) गुस्सा आने के बाद अपने जीवन के उस पल को याद कीजिए जब आपने कुछ अच्छा किया हो, इससे आपको गुस्से पर काबू होने लगेगा |
(2.) गुस्से में रहने पर तुरंत एक्सरसाइज करना चाहिए इससे आपका ध्यान गुस्से से दूर रहेगा |
(3.) किसी के ऊपर गुस्सा करने से पहले सुनना सीखें | दुसरे व्यक्ति के हर बात सुनकर समझना चाहिए की अगला व्यक्ति क्या कह रहा है |
(4.) गुस्से में रहने पर Motivational Video, Quotes और कहानियां सुनना चाहिए इससे आपके मन में शांति मिलेगी |
(5.) गुस्से में आने पर लम्बी-लम्बी सांसे लीजिए इससे आपके शरीर में होनेवाली घबराहट दूर होगी |
(6.) कही भी कभी – भी बोलने से पहले सोंचना चाहिए की आप क्या बोल रहें है |
(7.) अगर आपको किसी व्यक्ति पर गुस्सा आये तो तुरंत वहाँ से हट जाना चाहिए इससे किसी के ऊपर गुस्सा करने से बच जायेंगे |
(8.) अगर आप कोई नशीली पदार्थ का सेवन करते है तो आपको बता दू नशे वाली खाघ पदार्थों से दूर रहना चाहिए | तम्बाकू, सिगरेट, शराब पिने से गुसैल बनने के साथ स्वस्थ्य पर भी बहुत ज्यादा गलत प्रभाव पड़ता है |
(9.) अगर आप “गुस्से पर काबू कैसे पायें” के बारे में सोंच रहें है तो आपको बता दू हमेशा पॉजिटिव बातों के बारे में सोंचना चाहिए | जितना होई सके नकारात्मक बातों से दूर रहना चाहिए अगर आप ऐसा करते है तो समझिए कहीं हद तक आपका गुस्सा कम होगा |
(10.) अगर आपको लगता है की आप ज्यादा गुस्से में रहते है तो मैडिटेशन करें | मैडिटेशन करने से आपका गुस्सा कहीं हद तक शांत रहेगा |
इस तरह से कोई भी व्यक्ति आसानी से गुस्से को कम कर सकता है | इसके अलावा भी आपको हमेशा दुसरे को भलाई के बारे में सोंचना चाहिए | अगर आप ऐसा करते है तो आपके अन्दर आत्मविश्वास बढेगा |
निष्कर्ष (Conclusion)
Websitehindi.Com के इस आर्टिकल में गुस्से पर काबू कैसे पायें के बारे में डिटेल्स शेयर किया गया है | इस पोस्ट में 10 सरल टिप्स बताया गया है ताकि आप अपने गुस्से को कंट्रोल कर सकें |
मुझे उम्मीद है आपको यह जानकारी गुस्से पर काबू कैसे पायें (Gusse Par Kabu Kaise Kare) पसंद आया होगा | अगर आपको यह लेख पसंद आये तो सोशल मीडिया साईट पर शेयर करें ताकि अन्य व्यक्ति भी इसका लाभ ले सकें |
