मोबाइल के screen light से आँखों को खराब होने से कैसे बचाये ?

मोबाइल के screen light से आँखों को खराब होने से कैसे बचाए ?

 

मोबाइल फ़ोन से screen लाइट से आँखों को बचाया जा सकता हैं । मोबाइल स्क्रीन से जितने भी प्रकाश निकलते हैं । आँखों के लिए हानिकारक होते हैं ।

स्मार्ट फ़ोन प्रत्येक 100 में से 95 लोगो के पास लगभग avaleble हैं । कुछ लोग मोबाइल से वर्क करते हैं । तो कुछ intertenment के लिये song सुनना , विडियो देखना , नेट यूज करना , game खेलना आदि प्रकार के चीजो में यूज लड़ते हैं । यहाँ तक की दिन के साथ – साथ 12 , 1 , 2 बजे रात तक एक तक स्क्रीन पर देखते हैं ।

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जिसके कारन आँख पर बुरा असर होता हैं । और कुछ दिन में आपका आँख खराब हो सकते हैं । क्या आप सोचते हैं । मोबाइल के screen पर देखने सी आँख दर्द करने लगता हैं । यहाँ तक की सर में दर्द हो जाते हैं । ठीक से नींद नहीं आती हैं ।
मोबाइल screen से blu light निकलते हैं हैं । जिसके कारन आपके आँखों के नींद गायब हो जाते हैं । और आँख दर्द करना , सिर चकराना , कई प्रकार के सामना करना पड़ता हैं ।

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Blue light से बचने के लिए क्या करे ।

Blue लाइट से बचने के लिए एक apps इनस्टॉल करना होगा जो google play store में आसानी से मिल जायेंगे । सबसे पहले google प्ले स्टोर से winlight apps मोबाइल में इनस्टॉल करें । या निचे लिंक पर क्लिक करके डाउनलोड करें ।

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Apps को open करें । कई बार next का आप्शन मिल सकता है । अब इस तरह का पेज खुलेंगे ।
1. Color पर क्लिक करके रंग बदल सकते हैं ।
2. Intensity से स्क्रीन का लाइट कम या ज्यादा कर सकते हैं ।
3. Screen dim लाइट तेज या डिम करें ।
4. यहाँ क्लिक करके ऑफ़ या व कर सकतें हैं ।

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अब स्क्रोल down करके निचेला पेज पर जाये ।
1. Screen  लाइट सही रखने के लिए always पर क्लिक करे ।
2.  अगर आप सबसे ज्यादा लाइट देना चाहते हैं तो sun पर क्लिक कर सकते हैं ।
3. निचे लाइन पर क्लिक करके time सेट कर सकते हैं ।

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इस तरह से twilight apps से blue light के प्रकाश से आँखों को बचाया जा सकता हैं । अगर यह पोस्ट अच्छा लगे तो लाइक और शेयर करें ।

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